"Oswoić złość"
Psychoedukacyjne warsztaty kontroli złości
Wszystkich, którzy borykają się z problemem złości, zapraszamy na warsztaty psychoedukacyjne poświęcone tej właśnie tematyce. Podczas zajęć będziecie mieć okazję do trenowania umiejętności panowania nad własną impulsywnością i radzenia sobie z prowokującą do agresji impulsywnością innych osób.
„Oswoić złość” to niepowtarzalna okazja do tego, by oderwać się od natłoku obowiązków, stresu, błędnego koła złości i w końcu zadbać o siebie. Dać sobie szansę na wprowadzenie konstruktywnych zmian w życiu osobistym, towarzyskim czy zawodowym.
Możliwe, że już od dawna odczuwasz potrzebę przerwania ciągu negatywnych emocji i zachowań; niekontrolowanych wybuchów złości, gniewu, agresji, kłótni z najbliższymi bądź z przypadkowo napotkanymi ludźmi… Najwyższy czas okiełznać to, co ci zatruwa życie i podnieść jego jakość.
Na warsztatach:
1. poczujesz, że nie jesteś sam ze swoim problemem
2. uświadomisz sobie m.in.
• skąd u ciebie tyle przepełnionych złością reakcji,
• dlaczego nie jesteś w stanie ich kontrolować,
• fakt, że złość rodzi złość i przenosi się na sferę twoich relacji z ludźmi.
3. nauczysz się m.in.
• jak rozpoznawać wyzwalacze i sygnały świadczące o wzroście napięcia emocjonalnego,
• stosować monity służące do opanowania chaosu intelektualnego oraz reduktory złości i gniewu,
• nagradzać się za opanowanie wybuchu agresji
A po warsztatach… wrócisz do domu i rozpoczniesz nowy rozdział w Twoim życiu.
Można by go zatytułować: „Już wiem, że – jeśli chcę - to jestem w stanie zapanować nad własną złością. I dobrze mi z tym”!
PROWADZĄCY: Małgorzata Tyburska
TERMIN: -
MIEJSCE: Kraków, ul. Księcia Józefa 13
INWESTYCJA: 150 zł od osoby
Wpłaty należy dokonać na konto Grupy Active Change:
PKO BP (Inteligo) nr: 50 1020 5558 1111 1438 9650 0044, z dopiskiem "warsztaty złość".
ZAPISY: