Zdanie „żyjemy w wyjątkowym czasie” napełnia się treścią. Codziennie z każdego zakątka świata docierają do nas informacje o bardzo różnych treściach mogących powodować napięcie lub lęk. Informacje na temat wirusa, zmian klimatycznych, sytuacji politycznej i uchodźczej.
To, co możemy zrobić w zderzeniu z tym szaleństwem, to ćwiczyć równowagę wewnętrzną. Swoją i swoich dzieci. Ofiarować sobie wewnętrzny spokój, większą pewność siebie, wzmocnić poczucie wartości. Nauczyć się narzędzi pracy z emocjami, różnymi emocjami i myślami, które nas zalewają i pochłaniają naszą energię, powodują zranienie, cierpienie lub złość.
Relaksacje, praca oddechem, wizualizowanie, pobudzanie wyobraźni i praca z ciałem to nie wiedza tajemna. To bardzo naturalne formy pracy rozwojowej, które mogą być, zwłaszcza teraz, niezwykle użyteczne dla nas rodziców zarówno do pracy ze sobą jak i w relacjach z naszymi dziećmi. Uczenie się ich i eksperymentowanie z nimi pozwala na wyjście poza schematy i pomaga doświadczać życia w pełniejszy sposób. Łatwiej radzić sobie z problemami, wyzwaniami i stresem.
Wyobraźnia jest jak mięsień, warto go ćwiczyć, warto wiedzieć jak to robić, żeby wykorzystywać mocniej niezwykły potencjał naszego umysłu i ciała.
- Poznasz i przećwiczysz narzędzia pracy z natłokiem negatywnych myśli (narzędzia defuzji), dowiesz się jak korzystać z nich w relacji z dziećmi.
- Poznasz i przećwiczysz pracę z oddechem, dowiesz się jak uczyć tego dzieci.
- Nauczysz się różnych technik relaksacyjnych.
- Poznasz i przećwiczysz sposoby pobudzania wyobraźni i kreatywności.
- Dostaniesz dodatkowe narzędzia do pracy z dziećmi nad trudnymi emocjami, problemami i stresem.
- Dowiesz się jak wizualizacja może pomóc tobie i twojemu dziecku w lepszym funkcjonowaniu na co dzień oraz radzeniu sobie z wyzwaniami.
- Rozmowy z gderającą głową – ćwiczenia defuzji czyli wychodzenia z zalewającego nas (i dzieci) potoku negatywnych myśli.
- Daj przestrzeń emocjom – Techniki akceptacji i odpuszczania nieprzyjemnych emocji. Ćwiczenia uważności i wyłączania automatycznego pilota (jak nie dać się porwać złości).
- Ćwiczenia oddechowe – Co nasze ciało może nam o nas powiedzieć.
- Spotkanie z wewnętrznym dzieckiem. Jak poprzez metaforę i obraz dotrzeć do wewnętrznych potrzeb.
- Ćwiczenie wizualizacji – od pomarańczy do całych światów – Dlaczego to ważne? Praktyczne sposoby i zastosowania. Różnice pokoleniowe i rodzące się z nich wyzwania.
- Praca z metaforą – jak i po co?
- Praca z symbolem, piaskiem i przestrzenią – elementy narzędzi Sandplay Therapy w rozmowie z dzieckiem o jego problemach, wyzwaniach i zasobach.
- Tworzenie scenariuszy cywilizacyjnych dostosowanych do potrzeb życiowych.
- Nieco wiedzy o treningu mentalnym i pracy mózgu – praca nad wspierającym dialogiem wewnętrznym poprzez wizualizacje.
- Scenki wizualizacyjne – Jak dzięki wyobraźni lepiej radzić sobie z wyzwaniami życiowymi.
- Zdefiniowanie własnego stylu rodzicielstwa i komunikacji z rodziną, przyjrzenie się swoim schematom działania i zbudowanie strategii wspierających i korygujących.
Dla rodziców, opiekunów, pedagogów i innych specjalistów pracujących z dziećmi. Na warsztacie dostaniesz narzędzia, które pomogą zarówno tobie jak i dziecku i waszej relacji.
Dla osób, które uczestniczą w minimum 80% zajęć przewidujemy zaświadczenie.
Rozwijanie i wzmacnianie kompetencji rodzicielskich i wychowawczych
- Zdobycie technik i narzędzi do pracy z dziećmi
- wzrost samoświadomości
- Wzmocnienie pewności siebie, wzrost samooceny i samoakceptacji
"Największym atutem tych warsztatów jest idealna ilość/skuteczność podejścia do szczerych i trudnych tematów. To najlepsze, co można wybrać dla roli rodzica lub opiekunki" (Monika Fedorowicz, 2021)
"Polecam osobom chcącym zrozumieć siebie bardziej w roli rodzica/opiekuna, a także po prostu osoby. Trenerki dają dużo narzędzi do pracy z dziećmi (i z sobą) i to narzędzi już wypróbowanych". (Agnieszka Czeczenikow, 2021)
"Bardzo praktyczne, gotowe do zastosowania treści, przećwiczone". (Wojtek Sanek, 2021)
"Wewnętrzne wzmocnienie. Połączenie teorii z praktyką. Luźna atmosfera. Narzędzia, pomysły do pracy ze sobą/nad sobą oraz pracy zawodowej". (Małgorzata Kurczyk, 2021)
"Były to dwa dni uważności na siebie, czułości wobec siebie, ubogacenia, które mogę dać innym". (Dominika Szczudło, 2021)
Termin: 15-16 kwietnia 2023
Godziny: 10:00-18:00
Miejsce: Instytut Psychoedukacji i Rozwoju Integralnego, ul. Powroźnicza 6/2
Inwestycja: 680 zł brutto
Wpłaty należy dokonać na konto Alior Bank:
98 2490 0005 0000 4500 5597 0136
z tytułem "Warsztaty dla rodziców".
Martyna Broda - coach, trenerka, pedagog
Moją ścieżkę zawodową i życiową najlepiej oddaje metafora podróży z dwoma pasażerami pod rękę: lękiem i odwagą. Jako dziecko i młoda kobieta z ogromną dozą nieśmiałości i wrażliwości, zawsze porywałam się na wyzwania wykraczające teoretycznie poza moje możliwości.Dziś najbardziej dumna jestem z tego, że udało mi się połączyć te dwa skrzydła: wrażliwość z siłą oraz, że dzięki moim działaniom zawodowym mogę wpływać na dobrostan i działania innych.
Jedną z najważniejszych ról życiowych jakie pełnię jest rola mamy co nieustannie napawa mnie wdzięcznością. Moje dzieci otworzyły przede mną nowe światy. Dzięki nim i pracy z nimi, zaczęłam realizować warsztaty w szkole podstawowej oraz napisałam książkę z relaksacjami i wizualizacjami dla dzieci, która została doceniona między innymi przez fundację Zaczytani.
Zawodowo jestem metodykiem, certyfikowanym coachem i trenerem biznesu. Jednocześnie jestem przedsiębiorcą, lektorem języka angielskiego i hiszpańskiego. Realizuję sama lub w zespołach: szkolenia, warsztaty, coaching, mentoring, moderację, audyty oraz projekty doradcze. Specjalizuję się w tematach związanych z efektywnością zespołów i współpracą, zarządzaniem, komunikacją, rozwojem kompetencji osobistych i innych.
Link do książki
Wywiad z Martyną
Wywiad o książce w Focus