MĘSKA ODYSEJA
Grupa terapeutyczno-rozwojowa dla mężczyzn, edycja II jesienna
Psychoterapia grupowa to efektywna metoda wsparcia psychologicznego, która może stanowić alternatywę lub uzupełnienie dla terapii indywidualnej. Jej skuteczność wynika z możliwości analizowania trudności uczestników w kontekście relacji z innymi członkami grupy. Problemy psychologiczne często mają swoje źródło w interakcjach międzyludzkich i w grupie mogą być przeżywane, analizowane oraz lepiej rozumiane.
Zapraszamy na grupę terapeutyczno-rozwojową dla mężczyzn, w formule pogłębionego "Męskiego Kręgu". Spotkania są skierowane do osób pragnących lepiej zrozumieć siebie, swoje działania, motywacje, myśli i uczucia. Jest szczególnie pomocna dla tych, którzy doświadczają trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu satysfakcjonujących relacji, odczuwają pustkę, brak sensu życia czy chroniczne napięcie i niepokój. Uczestnictwo w grupie pozwala na otwarte dzielenie się własnymi przeżyciami, co sprzyja uczeniu się przez doświadczenie oraz poznawaniu siebie i innych.
W grupie obowiązuje zasada dobrowolności, co oznacza, że uczestnicy angażują się na tyle, na ile są gotowi. Skupiając się na "tu i teraz", aby unikać tematów zastępczych, pomagamy odkryć i przepracować osobiste trudności. Spotkania odbywają się w formacie grupy zamkniętej, co oznacza, że skład uczestników pozostaje niezmienny od początku do końca procesu terapeutycznego. Grupa liczy zazwyczaj maksymalnie 14 osób i jest prowadzona przez parę psychoterapeutów.
Utworzenie grupy terapeutyczno-rozwojowej tylko dla mężczyzn podyktowane jest naszym wieloletnim, pozytywnym doświadczeniem spotkań "Męskiego Kręgu". Mężczyźni, zwłaszcza w dawniejszych czasach spotykali się, aby wymieniać doświadczenia, uczyć się od siebie nawzajem i pomagać sobie. Dzisiaj bardzo brakuje męskiej energii i męskich wzorców. Spotkania "przy piwie", w pracy czy na męczu nie rozwiążą wielu często ukrytych problemów. Śmiało można powiedzieć, że mamy epidemię depresji u mężczyzn, stereotypowych wzorców w stylu agresywnego "macho" lub tzw. "miłych facetów", często odrzucanych przez kobiety. Psychoterapia grupowa dla mężczyzn jest znakomitą okazją do kontaktu z innymi facetami, którzy mogą w zdrowy sposób dać sobie wzajemne zrozumienie i wsparcie.
Cele
Udział w psychoterapii grupowej może pomóc w przezwyciężeniu tych trudności poprzez doświadczenie wsparcia grupy, refleksję nad własnymi wzorcami zachowań oraz rozwijanie bardziej adaptacyjnych sposobów funkcjonowania w relacjach z innymi.
Grupa terapeutyczno-rozwojowa jest szczególnie zalecana dla mężczyzn, którzy:
- mają trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu bliskich relacji z kobietami i/lub mężczyznami
- odczuwają napięcie, niepokój lub poczucie pustki
- doświadczają trudności w obszarze seksualności
- czują się osamotnieni, nieśmiali lub wycofani społecznie
- unikają konfrontacji, rywalizacji lub mają trudności z asertywnością
- doświadczają problemów w rozumieniu zachowań i uczuć swoich lub innych ludzi
- przeżywają nadmierną frustrację, złość lub impulsywność (np. wybuchy agresji)
- mają skłonność do intelektualizowania, racjonalizowania lub tłumienia emocji
- obawiają się bliskości, odrzucenia lub mają poczucie bycia nieatrakcyjnymi
- czują, że nie potrafią kochać i/lub w pełni się otworzyć
- nie radzą sobie z używkami lub niechcianymi czynnościami
- mają trudności z rozpoznawaniem, wyrażaniem lub regulowaniem emocji
- czują brak satysfakcji w życiu zawodowym lub osobistym
Czas trwania
Psychoterapia grupowa dla mężczyzn obejmuje 36 spotkań po 2,5hAdresaci
Spotkania adresowane są do mężczyzn, zainteresowanych samorozwojem, doskonaleniem umiejętności kontrolowania własnych emocji, budowaniem zdrowych relacji i wzmacnianiem asertywnej postawy w życiu.
Korzyści wynikające z uczestnictwa w grupie
- Terapia grupowa koncentruje się na wprowadzaniu zmian w sposobie myślenia, odczuwania i doświadczania rzeczywistości, co sprzyja tworzeniu bardziej satysfakcjonujących relacji oraz większej elastyczności w codziennym funkcjonowaniu.
- Udział w grupie terapeutycznej tworzy bezpieczne środowisko, w którym można zmierzyć się z własnym cierpieniem i frustracjami, lepiej je zrozumieć i przeanalizować.
- Daje możliwość dzielenia się swoimi myślami i emocjami oraz uzyskiwania cennych informacji zwrotnych od innych uczestników, co zwiększa samoświadomość w relacjach z otoczeniem.
- Pozwala odkryć zarówno trudne aspekty swojej osobowości, które mogą prowadzić do problemów w relacjach, jak i te nieuświadomione cechy, które mogą mieć pozytywny wpływ na kontakt z innymi.
- Wyrażane opinie, emocje i refleksje kształtują obraz siebie w relacjach międzyludzkich, pomagając zrozumieć własny wpływ na jakość i dynamikę tych więzi.
- Reakcje innych uczestników pozwalają doświadczyć swojej roli i odpowiedzialności w relacjach oraz zyskać głębszą świadomość własnych odczuć w kontekście grupowych interakcji.
Żaden temat nie jest tabu. Śmiało poruszamy takie zagadnienia jak: depresja, samotność, złość i agresja, związki i bliskie relacje, ojcostwo, rozstanie i rozwód, relacje z własnymi rodzicami i dziećmi, emocje i uczucia, używki, seks, pornografia i masturbacja, agresja, asertywność, przyjaźnie, praca, czas wolny i hobby...
Terapia dla mężczyzn Kraków
Informacje o grupie
Prowadzący: Łukasz Wojdyła (tel. 511 906 535) – psycholog, seksuolog, psychoterapeuta integracyjny. Robert Kasperczyk (tel. 530 120 243) – psychoterapeuta Gestalt, certyfikowany coach, trener.Terminy: jesień 2025
Godziny i miejsce: 18:30-21:00, IPRI, ul. Powroźnicza 6/2, Kraków
Cena: 560 zł miesięcznie (140 zł za spotkanie)
Wpłaty należy dokonać na konto Alior Bank:
98 2490 0005 0000 4500 5597 0136
z tytułem "Grupa dla mężczyzn".